måndag och ny vecka. Vi bara älskar ju det! :) idag är jag ledig och startar dagen med mysmorgon. långfrukost, tända ljus och en stor balja kaffe. dagen består av plugg, mest hela dagen och ikväll kör jag ett bodyattack pass såklart, det är ju måndag! :)
Ha en fin dag.



it's monday. be awesome!!!

Dagboken Kommentera
måndag och ny vecka. Vi bara älskar ju det! :) idag är jag ledig och startar dagen med mysmorgon. långfrukost, tända ljus och en stor balja kaffe. dagen består av plugg, mest hela dagen och ikväll kör jag ett bodyattack pass såklart, det är ju måndag! :)
Ha en fin dag.



oså var även löpning gjord på halvklassikern och jag har bara en gren kvar.. det var med tunga ben jag tog mig runt denna hemska bana på 15 km.
om jag är nöjd, så njae.. tiden är ursel men nu blickar vi framåt och träningen inför 30 km nästa lär blir nåååågot hårdare och allvarligare än inför nästa :)


Lidingöloppet MK 15

Dagboken Kommentera
oså var även löpning gjord på halvklassikern och jag har bara en gren kvar.. det var med tunga ben jag tog mig runt denna hemska bana på 15 km.
om jag är nöjd, så njae.. tiden är ursel men nu blickar vi framåt och träningen inför 30 km nästa lär blir nåååågot hårdare och allvarligare än inför nästa :)


Det är inte ofta jag ler när väckerklockan ringer. men i lördags morse vaknade jag många gånger innan klockan ringde och önskade varje gång att det skulle vara dags att gå upp. jag ville bara att tiden skulle gå fortare. jag vet att jag kanske låter tjatig och lite som på repeat men hela mitt instruktörshjärta och träningsväsen rysr av välbehag en dag som denna. jag vet att för er träningshatare låter detta helt vansinne... har ni aldrig tränat en hel dag,från 9-17 kan det vara svårt att sätta sig in i hur jag känner. att beskriva min känsla i lördgaskväll när jag kom hem räcker med ett ord, ööööh. jag vet inte riktigt om det var kroppen eller knoppen som vann trötthetsligan. helt slut i hela kroppen. jag hade en helt fantastisk dag och jag hade inte kunnat vara nöjdare om jag så hade varit en sjuårng, hängt på tivoli en hel helg och haft fri tillgång till sockervadd, och när jag kom hem kunde jag inte, trots trötta ben och sladdriga armar inte låta bli att le när jag tänker på hur kul jag har haft det tillsammans med mina vapendragare Linda och Mirre, samt en sissådär 4200 andra nyvunna kamrater. att summera supersaturday med lite text är lika svårt som att försöka beskriva hur leverpastej smakar för en vegan utan luktsinne, men jag tänkte i alla fall försöka... 
i lördags tränade jag bodyattack, bodybalance, sh'bam, bodycombat och testat GRIT PLYO för första gången. den sistnämnde kan vart det jobbigaste passet jag testat på. bodyattacken var helgalen. balancen var mysig. sh'bamen var lika knepig som vanligt men alltid lika kul. och sen bodycombaten där man fick köra tåfisar istället för roundhousekickar för att inte slå ut tänderna på sina grannar. jag trodde aldrig att så många personer kunde få plats på ett och samma ställe. 2000 personer, galet är bara förnamnet. 
jag har insett hur kul jag tycker detär att instruera, jag har använt en hel veckoranson av träningskläder och framför allt fått inspireras av och tränat för mina idoler och träningsvärldens rockstjärnor. 
 
bodyattack
 
grymmaste Rachel!
 
GRIT
 
en inte så lyckas bodybalance....
 
 
GIRLPOWER!
tack för en fantastisk dag!
 
 
 

Super Saturday - årets dag!

Träning Kommentera
Det är inte ofta jag ler när väckerklockan ringer. men i lördags morse vaknade jag många gånger innan klockan ringde och önskade varje gång att det skulle vara dags att gå upp. jag ville bara att tiden skulle gå fortare. jag vet att jag kanske låter tjatig och lite som på repeat men hela mitt instruktörshjärta och träningsväsen rysr av välbehag en dag som denna. jag vet att för er träningshatare låter detta helt vansinne... har ni aldrig tränat en hel dag,från 9-17 kan det vara svårt att sätta sig in i hur jag känner. att beskriva min känsla i lördgaskväll när jag kom hem räcker med ett ord, ööööh. jag vet inte riktigt om det var kroppen eller knoppen som vann trötthetsligan. helt slut i hela kroppen. jag hade en helt fantastisk dag och jag hade inte kunnat vara nöjdare om jag så hade varit en sjuårng, hängt på tivoli en hel helg och haft fri tillgång till sockervadd, och när jag kom hem kunde jag inte, trots trötta ben och sladdriga armar inte låta bli att le när jag tänker på hur kul jag har haft det tillsammans med mina vapendragare Linda och Mirre, samt en sissådär 4200 andra nyvunna kamrater. att summera supersaturday med lite text är lika svårt som att försöka beskriva hur leverpastej smakar för en vegan utan luktsinne, men jag tänkte i alla fall försöka... 
i lördags tränade jag bodyattack, bodybalance, sh'bam, bodycombat och testat GRIT PLYO för första gången. den sistnämnde kan vart det jobbigaste passet jag testat på. bodyattacken var helgalen. balancen var mysig. sh'bamen var lika knepig som vanligt men alltid lika kul. och sen bodycombaten där man fick köra tåfisar istället för roundhousekickar för att inte slå ut tänderna på sina grannar. jag trodde aldrig att så många personer kunde få plats på ett och samma ställe. 2000 personer, galet är bara förnamnet. 
jag har insett hur kul jag tycker detär att instruera, jag har använt en hel veckoranson av träningskläder och framför allt fått inspireras av och tränat för mina idoler och träningsvärldens rockstjärnor. 
 
bodyattack
 
grymmaste Rachel!
 
GRIT
 
en inte så lyckas bodybalance....
 
 
GIRLPOWER!
tack för en fantastisk dag!