Lite tankar som landat hos mig det senaste är
- För mig handlar det om en helhet. Att må bra, vara stark, inifrån och ut.
- Vikten kommer inte förändra hur jag tänker om mig själv, eller hur jag mår. Tankemönstret jag har om mig själv sitter i mitt huvud, inte i siffran på vågen.
- OCH därför tycker jag att vikt bara är en siffra på vågen som inte säger något om hur du mår, eller ens hur du ser ut. Tappar du muskler, tappar du vikt. Dricker du en flaska vatten går du upp i vikt. Fokusera på att bygga en stark kropp som får dig att orka.
- Det som verkligen funkar är att äta bra mat och röra på sig. punkt. Jorden är rund, bollen rullar. Kroppen fungerar så, det är naturlagar som inte ändras.
- Såklart att övervikt kan vara en hälsorisk, men några extrakilon är inte det. Alls. Det sistnämnda handlar om ideal. Där kan du som individ göra ett aktivt val. Är det viktigt för dig med kilon - visst - go for it! Men överväg också att idag bestämma dig för att du är smällvacker - precis som du är!
