Jag blir både ledsen och uppgiven över att det är så sorgligt snedvridet.jag försöker balansera upp ett sunt liv som handlar om hälsa, på riktigt, och att vara just hälsosam kan ta sig många olika former. det finns verkligen inte ett enda korrekt sätt eller ett enda korrekt utseende.
jag gick in på pinterest, we heart it, och instagram och jag blev matad med bilder på citat, bilder på smala tjejer, tjejer som putar med rumpan, på småsmå gröna portioner "mat" osv. det är ju rätt sorgligt... om detta är våra ideal, är då en kropp som övernsstämmer med dessa ideal per automatik en lycklig och hälsosam kropp? bor det en lycklig hälsosam människa i den kroppen? ibland ja, ibland absolut inte.
vi är inte starkare som människor om alla ser likadana ut men ändå, konstigt nog, fortsätter vi att tro det. med handen på hjärtat, VET vi innerst inne att vi alla verkligen borde se oss själva att vi duger precis som vi är. men det är så förbannat svårt ,när det blåser som allra mest.
jag föddes inte med värsta självförtroendet och bästa självkänslan. det har vacklat och gör det fortfarande ibland. jag kan inte se förbi alla krav och förväntningar från omvärlden på hur vi "borde" se ut. men jag jobbar på det. jag tränar på att lyfta upp mig och resonera hälsosamt när min koncentration hamnar på osunda ideal. det tar tid. det tar ork.
i mitt liv är träning naturligt, vilket det borde vara i alla liv. det är en livsviktig komponent som gör oss starkare, lyckligare och hälsosammare.
men för många är detta mest ångestaddat och gör en olycklig. att vara hälsosam handlar inte om magrutor, kilometertider eller muskelmasa. inte alls faktiskt. att vara hälsosam handlar om att ha balans i livet, med dig själv. att själv kunna se och ta beslut som utgår från dig och som gör dig lycklig och stark. på fler plan än skivstänger, handstående och chins.
vi är gjorda för rörelse av olika slag, så såklart ska man röra på sig. men välj aktiviteter som gör dig glad och stark från insidan och ut. inget som gör dig ångestladdad.
vi har begränsat med tid här på jorden. du kommer inte vara lyckligare, anse att du är mer perfekt eller värd mer för att du tränar den dagen du kanske allra mest borde tagit en vilodag. ska vi vara ärliga, om du är ute efter att spränga tider och prestera så är du galet fel om du inte investerar rätt i balansen mellan vila och träning. och tränar du för att du vill forma dig själv i en mall, sluta. nu vet vi att det finns ingen mall som gäller för alla, du måste hitta den som får dig att vilja leva om varje dag hundra gånger, men som också får dig att längta till morgondagen utan pekpinnar, ångest och måsten.
du behöver din vila, sömn och träning. men du behöver också kunna gå till spegeln och egentligen inte tänka mycket mer än att livet är fantastiskt.
du kommer bli älskad för den du är, på insidan, aldrig för den du är på utsidan.
skriven
Riktigt bra inlägg emma! ❤️