Jag blir både ledsen och uppgiven över att det är så sorgligt snedvridet.jag försöker balansera upp ett sunt liv som handlar om hälsa, på riktigt, och att vara just hälsosam kan ta sig många olika former. det finns verkligen inte ett enda korrekt sätt eller ett enda korrekt utseende. 
jag gick in på pinterest, we heart it, och instagram och jag blev matad med bilder på citat, bilder på smala tjejer, tjejer som putar med rumpan, på småsmå gröna portioner "mat" osv. det är ju rätt sorgligt... om detta är våra ideal, är då en kropp som övernsstämmer med dessa ideal per automatik en lycklig och hälsosam kropp? bor det en lycklig hälsosam människa i den kroppen? ibland ja, ibland absolut inte.  
vi är inte starkare som människor om alla ser likadana ut men ändå, konstigt nog, fortsätter vi att tro det.  med handen på hjärtat, VET vi innerst inne att vi alla verkligen borde se oss själva att vi duger precis som vi är. men det är så förbannat svårt ,när det blåser som allra mest.
jag föddes inte med värsta självförtroendet och bästa självkänslan. det har vacklat och gör det fortfarande ibland. jag kan inte se förbi alla krav och förväntningar från omvärlden på hur vi "borde" se ut. men jag jobbar på det. jag tränar på att lyfta upp mig och resonera hälsosamt när min koncentration hamnar på osunda ideal. det tar tid. det tar ork. 
i mitt liv är träning naturligt, vilket det borde vara i alla liv. det är en livsviktig komponent som gör oss starkare, lyckligare och hälsosammare.
men för många är detta mest ångestaddat och gör en olycklig. att vara hälsosam handlar inte om magrutor, kilometertider eller muskelmasa. inte alls faktiskt. att vara hälsosam handlar om att ha balans i livet, med dig själv. att själv kunna se och ta beslut som utgår från dig och som gör dig lycklig och stark. på fler plan än skivstänger, handstående och chins. 
vi är gjorda för rörelse av olika slag, så såklart ska man röra på sig. men välj aktiviteter som gör dig glad och stark från insidan och ut. inget som gör dig ångestladdad.
vi har begränsat med tid här på jorden. du kommer inte vara lyckligare, anse att du är mer perfekt eller värd mer för att du tränar den dagen du kanske allra mest borde tagit en vilodag.  ska vi vara ärliga, om du är ute efter att spränga tider och prestera så är du galet fel om du inte investerar rätt i balansen mellan vila och träning. och tränar du för att du vill forma dig själv i en mall, sluta. nu vet vi att det finns ingen mall som gäller för alla, du måste hitta den som får dig att vilja leva om varje dag hundra gånger, men som också får dig att längta till morgondagen utan pekpinnar, ångest och måsten.
du behöver din vila, sömn och träning. men du behöver också kunna gå till spegeln och egentligen inte tänka mycket mer än att livet är fantastiskt.
du kommer bli älskad för den du är, på insidan, aldrig för den du är på utsidan. 
 

Det finns ingen mall som gäller för alla!

Tankar En kommentar
Jag blir både ledsen och uppgiven över att det är så sorgligt snedvridet.jag försöker balansera upp ett sunt liv som handlar om hälsa, på riktigt, och att vara just hälsosam kan ta sig många olika former. det finns verkligen inte ett enda korrekt sätt eller ett enda korrekt utseende. 
jag gick in på pinterest, we heart it, och instagram och jag blev matad med bilder på citat, bilder på smala tjejer, tjejer som putar med rumpan, på småsmå gröna portioner "mat" osv. det är ju rätt sorgligt... om detta är våra ideal, är då en kropp som övernsstämmer med dessa ideal per automatik en lycklig och hälsosam kropp? bor det en lycklig hälsosam människa i den kroppen? ibland ja, ibland absolut inte.  
vi är inte starkare som människor om alla ser likadana ut men ändå, konstigt nog, fortsätter vi att tro det.  med handen på hjärtat, VET vi innerst inne att vi alla verkligen borde se oss själva att vi duger precis som vi är. men det är så förbannat svårt ,när det blåser som allra mest.
jag föddes inte med värsta självförtroendet och bästa självkänslan. det har vacklat och gör det fortfarande ibland. jag kan inte se förbi alla krav och förväntningar från omvärlden på hur vi "borde" se ut. men jag jobbar på det. jag tränar på att lyfta upp mig och resonera hälsosamt när min koncentration hamnar på osunda ideal. det tar tid. det tar ork. 
i mitt liv är träning naturligt, vilket det borde vara i alla liv. det är en livsviktig komponent som gör oss starkare, lyckligare och hälsosammare.
men för många är detta mest ångestaddat och gör en olycklig. att vara hälsosam handlar inte om magrutor, kilometertider eller muskelmasa. inte alls faktiskt. att vara hälsosam handlar om att ha balans i livet, med dig själv. att själv kunna se och ta beslut som utgår från dig och som gör dig lycklig och stark. på fler plan än skivstänger, handstående och chins. 
vi är gjorda för rörelse av olika slag, så såklart ska man röra på sig. men välj aktiviteter som gör dig glad och stark från insidan och ut. inget som gör dig ångestladdad.
vi har begränsat med tid här på jorden. du kommer inte vara lyckligare, anse att du är mer perfekt eller värd mer för att du tränar den dagen du kanske allra mest borde tagit en vilodag.  ska vi vara ärliga, om du är ute efter att spränga tider och prestera så är du galet fel om du inte investerar rätt i balansen mellan vila och träning. och tränar du för att du vill forma dig själv i en mall, sluta. nu vet vi att det finns ingen mall som gäller för alla, du måste hitta den som får dig att vilja leva om varje dag hundra gånger, men som också får dig att längta till morgondagen utan pekpinnar, ångest och måsten.
du behöver din vila, sömn och träning. men du behöver också kunna gå till spegeln och egentligen inte tänka mycket mer än att livet är fantastiskt.
du kommer bli älskad för den du är, på insidan, aldrig för den du är på utsidan. 
 
Fredag mina hjärtan! det är ju smått fantastiskt.
idag är det riktigt skitväder. det blåser och regnar på tvären och är riktigt rått. brr.... så när jag skulle upp i morse efter att adrian gått till jobbet så kollade jag ut, drog en tung suck och gick och la mig igen. ingen morgonpromenad här inte. efter boxandet igår så känns det i kroppen och den gjorde sig bättre i sängen 40 min extra än ute i regnet. bra val emma! 
gjorde mig en god frukost på havregynsgröt som vanligt, fast idag med kiwi, mango och chiafrön. ett kokt ägg till det och kaffe. Mm.. så gott! Förberedde en supersmoothie för att ha med som mellanmål till skolan. även det ett bra beslut emma! 
i skolan vankades det laboration. vi skulle ta coh testa vårat blodsocker en gång i kvarten 5 ggr. jag var jämn. låg mellan 4.9-5.2 hela tiden. väldigt bra. jag var dock en kontrollperson som inget skulle dricka. medan de andra skulle hålla i sig två glas glukos. kan säga att det är flytande dextrolsoltabletter, för er som ätit det. inte allt för gott och jag är tacksam jag slapp. deras blodsocker sköt i höjden och sen dippade neråt. kul o se! 
det vi sysslar med i skolan just nu är så jäääkla intressant men svårt. fyisologi, muskelfysiologi är lite som grekiska för mig. men jag kämpar på. haha! 
men nu är jag hemma igen. ett huvud som spränger lite smått så ska lägga mig och vila innan adrian kommer hem. sen blir det fredagmys, och inget fredagsfys. idag passar det bra tycker jag :) 
Ha en fin fredag hörni! 
 
mitt val av kläder idag. 
 
 

Tar helg!

Dagboken Kommentera
Fredag mina hjärtan! det är ju smått fantastiskt.
idag är det riktigt skitväder. det blåser och regnar på tvären och är riktigt rått. brr.... så när jag skulle upp i morse efter att adrian gått till jobbet så kollade jag ut, drog en tung suck och gick och la mig igen. ingen morgonpromenad här inte. efter boxandet igår så känns det i kroppen och den gjorde sig bättre i sängen 40 min extra än ute i regnet. bra val emma! 
gjorde mig en god frukost på havregynsgröt som vanligt, fast idag med kiwi, mango och chiafrön. ett kokt ägg till det och kaffe. Mm.. så gott! Förberedde en supersmoothie för att ha med som mellanmål till skolan. även det ett bra beslut emma! 
i skolan vankades det laboration. vi skulle ta coh testa vårat blodsocker en gång i kvarten 5 ggr. jag var jämn. låg mellan 4.9-5.2 hela tiden. väldigt bra. jag var dock en kontrollperson som inget skulle dricka. medan de andra skulle hålla i sig två glas glukos. kan säga att det är flytande dextrolsoltabletter, för er som ätit det. inte allt för gott och jag är tacksam jag slapp. deras blodsocker sköt i höjden och sen dippade neråt. kul o se! 
det vi sysslar med i skolan just nu är så jäääkla intressant men svårt. fyisologi, muskelfysiologi är lite som grekiska för mig. men jag kämpar på. haha! 
men nu är jag hemma igen. ett huvud som spränger lite smått så ska lägga mig och vila innan adrian kommer hem. sen blir det fredagmys, och inget fredagsfys. idag passar det bra tycker jag :) 
Ha en fin fredag hörni! 
 
mitt val av kläder idag. 
 
 
Godmorgon! 
snart helg hörni, det är ju smått fantastiskt hur snabbt tiden går. snart är det vår och som jag längtar! jag är ju annars en person som älskar vinter, kyla och snö. men nu har vi fått 6 plusgrader, regn och blåst och då är det inte superkul. all snö vi hade i helgen är borta och det är barmark. så snabba på nu våren. du är välkommen! jag tänkte på det idag under min morgonrunda idag. jag längtar till jag kan ta mina promenader och löprundor i bara tröja och tights. och det att det snart är ljust när man går upp, den känslan!! som tur är är det rätt ok väder här idag. annars hade jag nog bäddat ner mig i sängen igen. men nu är jag på humör efter en superfrukost!
idag har jag tre föreläsningar över nätet som jag måste lyssna på inför imon. då har vi labb om blodsocker, hur det höjs och sänks på oss genom att vi får i oss glukos. det ser jag fram emot. känner att jag just nu har extremt dålig koll på diabetes och sånt där så det ska bli väldigt kul att åka till skolan imon. 
nu ska jag kolla på en föreläsning innan jag cyklar ner till bibblan, den öpnnar inte förän 10. 
Ha en fin dag! 
 
 

Torsdag!

Dagboken Kommentera
Godmorgon! 
snart helg hörni, det är ju smått fantastiskt hur snabbt tiden går. snart är det vår och som jag längtar! jag är ju annars en person som älskar vinter, kyla och snö. men nu har vi fått 6 plusgrader, regn och blåst och då är det inte superkul. all snö vi hade i helgen är borta och det är barmark. så snabba på nu våren. du är välkommen! jag tänkte på det idag under min morgonrunda idag. jag längtar till jag kan ta mina promenader och löprundor i bara tröja och tights. och det att det snart är ljust när man går upp, den känslan!! som tur är är det rätt ok väder här idag. annars hade jag nog bäddat ner mig i sängen igen. men nu är jag på humör efter en superfrukost!
idag har jag tre föreläsningar över nätet som jag måste lyssna på inför imon. då har vi labb om blodsocker, hur det höjs och sänks på oss genom att vi får i oss glukos. det ser jag fram emot. känner att jag just nu har extremt dålig koll på diabetes och sånt där så det ska bli väldigt kul att åka till skolan imon. 
nu ska jag kolla på en föreläsning innan jag cyklar ner till bibblan, den öpnnar inte förän 10. 
Ha en fin dag!