..en solig dag i maj. eller en molning dag i juni. 
Hej hörni! det är en bra vecka. jag har saker att göra och tiden flyter på bra. imon går A på semester och som jag ser fram emot det. nu vill jag bara att det ska bli sol och varmt igen. 
igår hade jag en riktigt bra dag. flow hela dagen med bra balans. körde ett pass på gymmet med Fia som verkligen känns i kroppen idag. gjorde en supergod lunch med kyckling och sötpotatis. efter lunchen blev jag så sugen på paj. så jag bakade en jordgubbspaj. har aldrig gjort jordgubbspaj innan, utan bara massa andra bär och fruktpajer. men alltså jordgubbspajen tar nog priset. herregud så god den blev. vill äta av den hela tiden. sjukligt alltså. så fort jag ser den i kylen vill jag bara ta fram den och äta en massa.. och idag då, när jag vart sötsugen hela tiden så har det ätits en del paj. gott :) när det är en paj med riktigt smör och socker alltså, fy vad gott!! det slår alla nyttiga recept i världen!
 
Recept
understa lagret
- 125gr smör
- 3/4 socker
- 3dl mjöl
lägg ett lager med valfri bär eller frukt
översta lagret
- 50gr smör
- 3/4 socker
- 1dl mjöl
grädda i ugnen på 225 grader i 15 min.
 
 
 
 
 
 

Luften smakar som en jordgubbspaj...

Dagboken Kommentera
..en solig dag i maj. eller en molning dag i juni. 
Hej hörni! det är en bra vecka. jag har saker att göra och tiden flyter på bra. imon går A på semester och som jag ser fram emot det. nu vill jag bara att det ska bli sol och varmt igen. 
igår hade jag en riktigt bra dag. flow hela dagen med bra balans. körde ett pass på gymmet med Fia som verkligen känns i kroppen idag. gjorde en supergod lunch med kyckling och sötpotatis. efter lunchen blev jag så sugen på paj. så jag bakade en jordgubbspaj. har aldrig gjort jordgubbspaj innan, utan bara massa andra bär och fruktpajer. men alltså jordgubbspajen tar nog priset. herregud så god den blev. vill äta av den hela tiden. sjukligt alltså. så fort jag ser den i kylen vill jag bara ta fram den och äta en massa.. och idag då, när jag vart sötsugen hela tiden så har det ätits en del paj. gott :) när det är en paj med riktigt smör och socker alltså, fy vad gott!! det slår alla nyttiga recept i världen!
 
Recept
understa lagret
- 125gr smör
- 3/4 socker
- 3dl mjöl
lägg ett lager med valfri bär eller frukt
översta lagret
- 50gr smör
- 3/4 socker
- 1dl mjöl
grädda i ugnen på 225 grader i 15 min.
 
 
 
 
 
 
Godmorgon! Ny vecka och bara en vecka kvar till A går på semester :) 
Midsommarhelgen har vart så jäkla bra. fint väder, grym miljö, fantastiska människor och mat som jag skulle kunna leva på året runt. jag är egentligen inte så förtjust i midsommar, eller högtider överhuvudtaget men nu har vi klarat av det och nu är det ett helt år kvar till nästa. 
men för mig så är det vid midsommar som sommaren tar fart på riktigt. det är nu folk börjar sina semestrar, människor är över lag lite mer glada och tillfreds med livet nu. och varberg fylls med massa människor, stan liksom blommar ut och det blir liv. jag tokälskar varberg på sommarn! 
men först en vecka i vanliga rutiner. jag ska sätta mig ner och fortsätta plugga. tentan jag missade när vi var i grekland var tydligen rätt svår så tänkte jag ska börja i tid, för vi har så extremt många motivationsteorier att kunna. 
sen kör vi också sista veckan med träningsplaner. lite mer strikt och organiserat. sen tänkte jag nämligen att jag skulle köra på känn på semetern. inte känna att jag måste till gymmet, ut och springa eller köra övningar hemma. i sommar får det va på känn. det är det som är det bästa med semester :) 
Ha en fin dag! 
 
 

Midsommarhelgen och startskottet på sommaren!

Dagboken En kommentar
Godmorgon! Ny vecka och bara en vecka kvar till A går på semester :) 
Midsommarhelgen har vart så jäkla bra. fint väder, grym miljö, fantastiska människor och mat som jag skulle kunna leva på året runt. jag är egentligen inte så förtjust i midsommar, eller högtider överhuvudtaget men nu har vi klarat av det och nu är det ett helt år kvar till nästa. 
men för mig så är det vid midsommar som sommaren tar fart på riktigt. det är nu folk börjar sina semestrar, människor är över lag lite mer glada och tillfreds med livet nu. och varberg fylls med massa människor, stan liksom blommar ut och det blir liv. jag tokälskar varberg på sommarn! 
men först en vecka i vanliga rutiner. jag ska sätta mig ner och fortsätta plugga. tentan jag missade när vi var i grekland var tydligen rätt svår så tänkte jag ska börja i tid, för vi har så extremt många motivationsteorier att kunna. 
sen kör vi också sista veckan med träningsplaner. lite mer strikt och organiserat. sen tänkte jag nämligen att jag skulle köra på känn på semetern. inte känna att jag måste till gymmet, ut och springa eller köra övningar hemma. i sommar får det va på känn. det är det som är det bästa med semester :) 
Ha en fin dag! 
 
 
Idag är det internationella yogadagen, ett intiativ som Indiens regering och dess ambassader tagit där FN´s medlemsländer engagerar sig i att lyfta yogan för ett ökat välmående för alla. I och med dagen så ställer sig FN´s generalförsamling bakom att yogan är ett verktyg och hollistiskt förhållningssätt för hållbar hälsa och balans i vardagen. Man vill skapa medvetenhet kring yogans förebyggande effekter och bidra till att lyfta fram dess fördelar inom fysisk och mental hälsa.
 
Så morgonen bjöd in till yogaklass, MOJOyoga. jag hade innan passet instruerat en TRXklass och kände mig riktigt uppvärmd och redo. förra veckan på yogan var det tufft. fick inte alls till det och andningen var svår. idag var det helt annorlunda och jag kände att det gick bra. skönt! 
MOJOyogans sommarsekvens är tuff tycker jag. jag får verkligen jobba med mig själv och mina andetag. vilket är viktigt. jag försöker få till en yogaklass i veckan, men borde gå på fler. 
Mer yoga åt folket!
 
 
 

Internationella yogadagen

Dagboken Kommentera
Idag är det internationella yogadagen, ett intiativ som Indiens regering och dess ambassader tagit där FN´s medlemsländer engagerar sig i att lyfta yogan för ett ökat välmående för alla. I och med dagen så ställer sig FN´s generalförsamling bakom att yogan är ett verktyg och hollistiskt förhållningssätt för hållbar hälsa och balans i vardagen. Man vill skapa medvetenhet kring yogans förebyggande effekter och bidra till att lyfta fram dess fördelar inom fysisk och mental hälsa.
 
Så morgonen bjöd in till yogaklass, MOJOyoga. jag hade innan passet instruerat en TRXklass och kände mig riktigt uppvärmd och redo. förra veckan på yogan var det tufft. fick inte alls till det och andningen var svår. idag var det helt annorlunda och jag kände att det gick bra. skönt! 
MOJOyogans sommarsekvens är tuff tycker jag. jag får verkligen jobba med mig själv och mina andetag. vilket är viktigt. jag försöker få till en yogaklass i veckan, men borde gå på fler. 
Mer yoga åt folket!